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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Pommes de terre fondantes
285 kcal
6g
50 min
Facile
Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Facile
Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin
270 kcal
4g
55 min
Facile
Pommes de terre sautées
287 kcal
4g
40 min
Facile
Potiron rôti à l'ail et au thym
167 kcal
3g
50 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Facile
Ragoût de légumes à l'ancienne
512 kcal
17g
70 min
Facile
Ragoût de pois chiches
560 kcal
27g
60 min
Intermédiaire
Ratatouille Traditionnelle
383 kcal
7g
100 min
Facile
Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)
435 kcal
22g
50 min
Facile
Salade de betteraves à l'huile de noix
318 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Salsifis à la crème
315 kcal
7g
60 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Sauce tomate maison
163 kcal
3g
60 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Soupe de courgette veloutée au beurre
139 kcal
5g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables