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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
1196 recettes
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Focaccia aux herbes
393 kcal
8g
45 min
Intermédiaire
Pains pitas maison
344 kcal
8g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Charlotte aux fraises
468 kcal
9g
45 min
Intermédiaire
Mantou : Brioche à la vapeur
505 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Bourguignon de Tofu
565 kcal
28g
70 min
Facile
Pommes de terre en robe des champs
272 kcal
5g
70 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Pommes de terre sautées
287 kcal
4g
40 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Légumes Rôtis à l'Américaine
307 kcal
5g
60 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Tacos de Frijoles Rouges
799 kcal
33g
35 min
Intermédiaire
Rouleaux de Printemps aux Légumes Indiens
481 kcal
6g
40 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables