Sushi végétarien au tofu et légumes croquants

Sushi végétarien au tofu et légumes croquants
60 min
en tout
4
personnes
741
calories par assiette
Ingrédients ↓

Ingrédients

4 personnes
  • 300 gRiz blanc (cru)
  • 350 mlEau minérale (pour la cuisson)
  • 4 c.à.s.Vinaigre de riz (pour l'assaisonnement)
  • 2 c.à.s.Sucre blanc (en poudre)
  • 1 c.à.c.Fleur de sel
  • 4 pcealgue nori (feuilles entières)
  • 1 pceConcombre (en bâtonnets)
  • 1 pceCarotte (en julienne)
  • 1 pceAvocat (en lamelles)
  • 150 gtofu ferme (en bâtonnets)
  • 1 pcewasabi (en pâte)
  • 50 mlsauce soja (pour le service)
  • 20 ggingembre mariné
  • 300 gRiz rond spécial sushi
  • 1 pceTapis en bambou (Makisu)

Préparation

Un riz brillant et vinaigré qui colle juste ce qu'il faut, contrastant avec le croquant de la carotte et le gras de l'avocat. L'iode de l'algue nori et le piquant du wasabi réveillent l'ensemble.

  1. 1

    Placer le riz rond spécial sushi dans un grand bol. Laver à grande eau froide en frottant les grains entre les mains jusqu'à ce que l'eau devienne parfaitement claire. Égoutter soigneusement.

  2. 2

    Mettre le riz et l'eau minérale dans une casserole. Couvrir hermétiquement. Porter à ébullition, puis baisser le feu au minimum pendant 12 minutes. Éteindre et laisser reposer 10 minutes sans soulever le couvercle.

  3. 3

    Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et la fleur de sel. Verser sur le riz tiède. Remuer délicatement avec une spatule en bois sans écraser les grains. Le riz doit devenir brillant.

  4. 4

    Tailler le concombre, la carotte, l'avocat et le tofu en bâtonnets fins et réguliers. Les morceaux doivent être uniformes pour un roulage net.

  5. 5

    Poser une feuille de nori sur un tapis en bambou (Makisu). Étaler le riz sur les 3/4 de la surface. Déposer les légumes et le tofu au centre. Rouler en serrant fermement pour que le rouleau soit bien dense.

  6. 6

    Tremper la lame d'un couteau bien aiguisé dans l'eau vinaigrée. Couper chaque rouleau en 6 ou 8 tronçons égaux. La coupe doit être franche pour ne pas déchirer l'algue.

Cuisiner pas à pas

Questions fréquentes

Comment réussir ce plat ?
  • Humidifiez vos mains avec de l'eau vinaigrée pour manipuler le riz sans qu'il ne colle aux doigts.
  • Ne remplissez pas trop le rouleau, sinon l'algue se déchirera à la fermeture.
  • La qualité de la découpe dépend de l'humidité de votre lame : essuyez et ré-humidifiez entre chaque coupe.
Combien de temps se garde ce plat ?

À consommer immédiatement. Le riz durcit au réfrigérateur et l'algue perd son croquant.

4,9
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