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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Intermédiaire
Rouleau de Thon Épicé
607 kcal
22g
60 min
Facile
Tarte aux pêches et crème vanillée
379 kcal
6g
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Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Yeongeun-jocha
256 kcal
4g
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Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
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Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
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Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
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Intermédiaire
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Intermédiaire
Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Yaksik : Riz gluant aux noix et fruits secs
632 kcal
10g
80 min
Facile
Salade de laitue et olives à la menthe
173 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Pommes de terre fondantes
285 kcal
6g
50 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Yaki Imo
291 kcal
6g
65 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables