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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Riz aux Frijoles
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Mizu Yokan
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Pétoncles à la vinaigrette
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Hobak Jeon
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Salade Wafu
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Kulfi à la Cardamome et Pistaches
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238 kcal
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Pesto maison au mortier
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Ikayaki
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13g
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Bungeoppang
253 kcal
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46g
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Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
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Rouleau de Thon Épicé
607 kcal
22g
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Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Tarte aux pêches et crème vanillée
379 kcal
6g
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Facile
Yudofu
185 kcal
19g
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Facile
Berry Crumble
488 kcal
6g
55 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
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58g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables