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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Kéfir de fruits à l'ananas et cannelle
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2895 min
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Curry de pommes de terre et pois (Aloo Matar)
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Pétoncles à la crème
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Castagnaccio : Gâteau de Châtaigne Toscan
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Rasam
166 kcal
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Salade Wafu
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Mousse de saumon au raifort
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Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
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Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
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Pani Puri
552 kcal
21g
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Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
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Kulfi à la Cardamome et Pistaches
321 kcal
11g
75 min
Facile
Ceviche de camarón
368 kcal
28g
50 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Facile
Pale de Sésame
292 kcal
5g
27 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Facile
Tacos de Papas
615 kcal
11g
40 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
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Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables