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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Miel en nid d'abeille
318 kcal
1g
15 min
Facile
Poisson à la grecque
373 kcal
30g
55 min
Facile
Pudding au pain italien au Marsala
356 kcal
10g
65 min
Facile
Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
2g
20 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Intermédiaire
Gâteau sucré aux haricots mungo
449 kcal
15g
80 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Poke Bowl Saumon Avocat
709 kcal
31g
50 min
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Lentilles Corail au Ghee et Épices
330 kcal
19g
35 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Curry de pommes de terre et pois (Aloo Matar)
305 kcal
8g
55 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Idli
361 kcal
12g
45 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Baba Ganoush à la Grecque
205 kcal
4g
60 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables