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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Tofu fumé au thé et soja
265 kcal
22g
65 min
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Rajas Poblanas
376 kcal
8g
35 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Facile
Ail frit (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
Facile
Patates douces rôties au thym
271 kcal
4g
45 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Fish Amritsari
397 kcal
29g
30 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos de Papas
615 kcal
11g
40 min
Facile
Tarte aux pêches et crème vanillée
379 kcal
6g
55 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Baba Ganoush à la Grecque
205 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Facile
Maïs Grillé à la Japonaise
290 kcal
7g
30 min
Facile
Möhren und Erbsen
206 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables