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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Intermédiaire
Pâtes aux sardines
606 kcal
28g
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Intermédiaire
Meringue Française
368 kcal
6g
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Souvlaki d'Agneau
964 kcal
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Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
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Lentilles à la libanaise
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Bhaji d'oignon
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Pesto maison au mortier
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Épinards sautés à l'ail
261 kcal
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Gâteau à la crème
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Fish Amritsari
397 kcal
29g
30 min
Facile
Soupe de Tomates
313 kcal
5g
65 min
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Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
28 min
Intermédiaire
Roti de millet
301 kcal
7g
35 min
Facile
Methi Daal
334 kcal
16g
55 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Papas à la Mexicaine
233 kcal
5g
40 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Brocoli Tandoori
199 kcal
8g
35 min
Facile
Courgettes Frites
525 kcal
6g
25 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Funghi Ripieni
260 kcal
7g
35 min
Facile
Pâtes primavera
663 kcal
22g
35 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables