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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
1196 recettes
Intermédiaire
Khao Tom Mud (Riz gluant à la banane)
1067 kcal
20g
90 min
Intermédiaire
Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
10 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Légumes à l'italienne
253 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Mousse de saumon au raifort
461 kcal
36g
33 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Facile
Ceviche de camarón
368 kcal
28g
50 min
Facile
Plateau de Légumes Croquants
160 kcal
5g
25 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Baguette facile et rapide
169 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Kulfi à la Cardamome et Pistaches
321 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Kofta de légumes au paneer
379 kcal
14g
90 min
Intermédiaire
Poke Bowl Saumon Avocat
709 kcal
31g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables