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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Salade italienne
526 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Souvlaki d'Agneau
964 kcal
56g
30 min
Intermédiaire
Plah Pao : Bar en croûte de sel à la thaïlandaise
337 kcal
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Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Facile
Gratin savoyard
509 kcal
19g
85 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Facile
Fritters de courgettes aux épices
341 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Spaghetti à la grecque
709 kcal
21g
35 min
Facile
Funghi Ripieni
260 kcal
7g
35 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Tarte aux pêches et crème vanillée
379 kcal
6g
55 min
Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Helado de Turrón
352 kcal
10g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables