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Recettes low carb contre l'ostéoporose
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Œufs de mille ans au gingembre et soja
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Goma-ae d'Épinards au Sésame
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Boulgour au citron et herbes fraîches
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Ragout de Cerdo
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Flan Espagnol à la Vanille
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Pommes de terre à la napolitaine
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Tofu fumé au thé et soja
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Chili de légumes à la chinoise
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Tagine de viande hachée aux œufs
576 kcal
42g
50 min
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Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
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Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
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19g
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418 kcal
37g
35 min
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Salade de carottes à la grecque
239 kcal
7g
15 min
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Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
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Funghi Ripieni
260 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Rabri à la Cardamome et au Safran
275 kcal
11g
70 min
Intermédiaire
Flan pâtissier
419 kcal
9g
70 min
Facile
Poulet à la Grille
838 kcal
68g
60 min
Facile
Tábua de Queijos
2369 kcal
141g
15 min
Facile
Trempette aux Épinards et Artichauts
440 kcal
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Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables