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Boureki Crétois

Boureki Crétois

Un gratin de couches alternées de courgettes et pommes de terre, liées par un fromage fondant et le parfum vif de la menthe. La croûte supérieure est dorée et craquante sous la dent.

0
mediterraneancomfort-foodvegetablevegetarian
20min
Préparation
60min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

807
Calories
27g
Protéines
47g
Glucides
54g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 500 g
    Pomme de terre
    ~100 cal/par portion
    (en rondelles fines)
  • 500 g
    Courgette
    ~25 cal/par portion
    (en rondelles fines)
  • 250 g
    Fromage frais
    ~187 cal/par portion
    (écrasé)
  • 1 piece
    Menthe fraîche
    (ciselée)
  • 150 g
    Yaourt à la grecque nature
    ~39 cal/par portion
  • 100 g
    Farine de blé
    ~88 cal/par portion
  • 100 ml
    Huile d'olive vierge extra
    ~225 cal/par portion
  • 2 pinch
    Sel marin gris
  • 2 pinch
    Poivre noir moulu
    ~1 cal/par portion
  • 200 g
    Feta
    ~143 cal/par portion
    (émiettée)

Allergènes

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Instructions

0/5
  1. Préparation des légumes

    Tranchez les pommes de terre et les courgettes en rondelles très fines, environ 3mm. Elles doivent être presque translucides pour cuire uniformément et s'empiler parfaitement.

    15 min
  2. Mélange de fromage et menthe

    Dans un bol, écrasez le fromage frais et la feta émiettée avec la menthe-fraiche ciselée. Le mélange doit être homogène et bien parfumé.

    5 min
  3. Montage du plat

    Huilez un plat à gratin. Disposez une couche de pommes de terre au fond, puis une couche de courgettes. Parsemez avec une partie du mélange au fromage. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

    10 min
  4. Liaison et nappage

    Mélangez le yaourt-a-la-grecque-nature avec la farine-de-ble et l'huile-dolive-vierge-extra pour obtenir une pâte souple. Étalez cette préparation sur le dessus du plat pour sceller les légumes.

    5 min
  5. Cuisson lente

    Enfournez à 180°C. Le boureki est prêt quand la lame d'un couteau s'enfonce sans résistance dans les pommes de terre et que le dessus forme une croûte brune et croustillante.

    60 min

Conseils du chef

  • Ne salez pas trop les légumes, le fromage s'en occupe.
  • Laissez reposer 10 minutes après la sortie du four pour que les couches se figent.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez au four pour garder le croustillant.

4.4
13 avis
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