Recettes adaptées au traitement GLP-1 riches en protéines

Quand l’appétit diminue sous GLP-1, des portions riches en protéines et modérées en matières grasses peuvent aider à composer des repas faciles à apprécier. Essayez le Saumon au four, avec 32 g de protéines, ou les Crevettes à la mangue, qui en apportent 468 g. Ces 468 recettes privilégient aussi les fibres et contiennent peu de sucres.

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Filet de merlu à la meunière

18 min · 477 calories

Maquereau grillé au sel

35 min · 508 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 589 calories

Crevettes au Beurre d'Ail

25 min · 340 calories

Bœuf Teriyaki à la Poêle

25 min · 391 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories

Salada de Polvo

1 h 15 · 462 calories

Sole Meunière Traditionnelle

20 min · 596 calories

Crevettes à l’ail à la mexicaine

25 min · 333 calories

Shrimp Cocktail Classique

30 min · 524 calories

Cà ri tôm (Curry de crevettes vietnamien)

45 min · 558 calories

Curry de goberge au lait de coco

40 min · 492 calories

Bœuf aux poivrons

30 min · 348 calories

Veau aux Olives à l'Italienne

1 h 50 · 557 calories

Boeuf aux oignons à l'ancienne

2 h 20 · 495 calories

Blanc de dinde rôti

1 h · 477 calories

Peito de Frango à Cerveja

40 min · 425 calories

Porc aux poires à la chinoise

1 h 05 · 430 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Gambas à l'Ail

20 min · 295 calories

Curry de Poisson

35 min · 440 calories

Ragoût espagnol de haricots blancs au chorizo

1 h 45 · 687 calories