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Recettes japonaises sans lactose contre l'ostéoporose
133 recettes
Intermédiaire
Ramen aux Champignons
650 kcal
26g
60 min
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Nabe au Poulet et Légumes
496 kcal
47g
35 min
Facile
Nian Gao à la Japonaise
484 kcal
7g
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Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
409 kcal
23g
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Facile
Ozoni : Soupe du Nouvel An
325 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Ramen au Porc
1448 kcal
40g
150 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Intermédiaire
Saba Sushi
965 kcal
50g
65 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
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Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Shumai au Porc et Crevettes
762 kcal
50g
50 min
Intermédiaire
Bento au Poulet Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
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Ikura Sushi (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
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Unagi Don
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables