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Recettes japonaises sans lactose contre l'ostéoporose
133 recettes
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Intermédiaire
Yaki Gyoza au Porc
418 kcal
17g
55 min
Intermédiaire
Bento au Poulet Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Buta Kakuni
1249 kcal
29g
140 min
Intermédiaire
Sukiyaki de Bœuf au Poêlon
658 kcal
60g
35 min
Intermédiaire
Ramen aux Champignons
650 kcal
26g
60 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Intermédiaire
Bento de Sushi au Saumon
503 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Intermédiaire
Shumai au Porc et Crevettes
762 kcal
50g
50 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Facile
Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables