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Recettes japonaises sans lactose contre l'ostéoporose
133 recettes
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
524 kcal
47g
60 min
Intermédiaire
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Sukiyaki de Bœuf au Poêlon
658 kcal
60g
35 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Facile
Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Intermédiaire
Yaki Gyoza au Porc
418 kcal
17g
55 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Intermédiaire
Miso Ramen à la Poitrine de Porc
1469 kcal
41g
120 min
Facile
Nian Gao à la Japonaise
484 kcal
7g
60 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Intermédiaire
Bento au Poulet Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables