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Recettes japonaises sans lactose contre l'ostéoporose
133 recettes
Intermédiaire
Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
524 kcal
47g
60 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Kushi Dango Sauce Mitarashi
488 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Shio Ramen
1513 kcal
74g
225 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Facile
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Intermédiaire
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Gyoza de Porc
427 kcal
17g
60 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Facile
Nian Gao à la Japonaise
484 kcal
7g
60 min
Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
409 kcal
23g
65 min
Intermédiaire
Yaki Soba au Porc
744 kcal
19g
30 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Difficile
Tonkotsu Ramen
2697 kcal
151g
525 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables