Plats complets japonais adaptés au traitement GLP-1

Ces plats complets japonais misent sur les protéines, les fibres et une quantité modérée de matières grasses, pour les jours où l’appétit est plus petit. Essaie le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Fugu Chiri (45 g). 56 recettes t’aident à varier les repas pendant ton traitement, en complément du suivi de ton médecin.

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Udon au Bœuf et Shiitakés

30 min · 439 calories

Oden au Miso

1 h 20 · 556 calories

Ozoni : Soupe du Nouvel An

35 min · 305 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso

1 h · 661 calories

Soba au Bouillon Dashi et Tofu

30 min · 460 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Ramen aux Champignons

1 h · 555 calories

Zaru Soba

25 min · 513 calories

Sushi au Caviar

1 h 05 · 458 calories

Bento de Sushi au Saumon

1 h · 502 calories

Sushi au Saumon

1 h · 452 calories

Sushi à la méditerranéenne

55 min · 441 calories

Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake

1 h 15 · 473 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Bœuf mijoté aux pommes de terre (Nikujaga)

40 min · 515 calories

Saumon en papillote, beurre et ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calories

Soupe miso au porc et légumes-racines (Tonjiru)

45 min · 519 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)

25 min · 525 calories