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Plats complets japonais anti-cholestérol
18 recettes
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Intermédiaire
Sushi au Caviar
421 kcal
11g
65 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
60 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Chirashi au Crabe
468 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables