Recettes japonaises méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

Ces recettes japonaises méditerranéennes privilégient les protéines, les fibres et des portions adaptées aux petits appétits. Essaie le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Fugu Chiri (45 g de protéines). 70 recettes pour varier tes repas pendant ton traitement, en complément du suivi de ton médecin.

Kushi Nabe au Poulet et Crevettes

1 h · 530 calories

Radis daikon mariné à la japonaise

8 h · 250 calories

Natto Gohan

20 min · 779 calories

Maki Sushi au Saumon et Avocat

1 h · 743 calories

Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)

35 min · 494 calories

Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi

35 min · 398 calories

Salade de Nouilles Soba au Sésame

25 min · 360 calories

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Oden au Miso

1 h 20 · 556 calories

Maki au natto

1 h · 345 calories

Ozoni : Soupe du Nouvel An

35 min · 305 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Zaru Soba

25 min · 513 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Ramen aux Champignons

1 h · 555 calories

Katsu de légumes

35 min · 519 calories

Soba au Bouillon Dashi et Tofu

30 min · 460 calories

Bento de Sushi au Saumon

1 h · 502 calories

Sushi au Caviar

1 h 05 · 458 calories

Gohan : Le Riz Blanc Japonais

55 min · 529 calories

Maki au Thon et Avocat

1 h · 500 calories

Sushi au Saumon

1 h · 452 calories

Sushi à la méditerranéenne

55 min · 441 calories

Crevettes panées à la japonaise

35 min · 438 calories