Takoyaki au Poulpe
35 min · 429 calories
Recettes japonaises méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1
71 recettes
Ces recettes japonaises méditerranéennes privilégient les protéines, les fibres et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Fugu Chiri (45 g de protéines). 71 recettes pour varier vos repas pendant votre traitement, en complément du suivi de votre médecin.
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
1 h 15 · 473 calories
Chirashi au Crabe
40 min · 467 calories
Nigiri au Thon et Saumon
1 h 05 · 409 calories
Sushi aux œufs de saumon
1 h · 385 calories
Tuna Rolls
50 min · 780 calories
Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 calories
Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 calories
Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 calories
Potimarron kabocha et poulet mijotés (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calories
Petit-déjeuner japonais au saumon grillé
30 min · 478 calories
Chinchard grillé au sel, aubergines marinées et soupe miso (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calories
Riz au natto et œuf mollet
25 min · 410 calories
Bol de tofu grillé et edamame
40 min · 556 calories
Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)
35 min · 558 calories
Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calories
Poulet teriyaki, brocoli et salade de concombre (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calories
Pot-au-feu japonais au poisson et poulet (Yosenabe)
45 min · 630 calories
Maquereau mijoté au miso, haricots au sésame et riz (Saba no misoni)
30 min · 523 calories
Poulet et légumes-racines mijotés (Chikuzen-ni)
50 min · 576 calories
Onigiri au saumon et soupe miso
30 min · 422 calories
Saumon en papillote, beurre et ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 534 calories
Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)
25 min · 525 calories