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Recettes japonaises méditerranéennes cardiovasculaires
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Kinpira Gobo
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Umeboshi Maison
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2g
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Natto Maki
346 kcal
10g
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805 kcal
41g
60 min
Intermédiaire
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Intermédiaire
Nattō Maison
565 kcal
47g
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Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
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Yudofu
185 kcal
19g
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Zaru Soba
525 kcal
21g
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Tsubuan
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4g
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Kushi Dango Sauce Mitarashi
488 kcal
8g
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Intermédiaire
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Facile
Koya Dofu Mijoté
129 kcal
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Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
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Prawn Toast à la Japonaise
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables