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Plats complets espagnols contre l'ostéoporose
55 recettes
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Facile
Tarta de Choclo
827 kcal
24g
60 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Canelones de Carne
900 kcal
50g
85 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Facile
Pasta al Horno
723 kcal
25g
60 min
Facile
Quiche Espagnole au Chorizo et Poivrons
789 kcal
29g
65 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Intermédiaire
Cocido Madrilène
2085 kcal
176g
210 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Berenjenas Rellenas
714 kcal
25g
70 min
Intermédiaire
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Intermédiaire
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Intermédiaire
Canelones de Espinacas
711 kcal
27g
70 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Pasta au Pesto Espagnol
979 kcal
30g
25 min
Facile
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables