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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
114 recettes
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Facile
Peras al vino
436 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
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Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Sopa Fría de Melón
262 kcal
10g
20 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Facile
Pasta con Setas
703 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Intermédiaire
Croquetas au Jambon Serrano
734 kcal
28g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Leche Frita
352 kcal
9g
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Facile
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables