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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
114 recettes
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Peras al vino
436 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
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Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
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Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Tarta de Queso
725 kcal
20g
60 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
9g
40 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
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Cangrejos de Mar
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables