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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
114 recettes
Facile
Ensalada de Atún
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Pechuga de Pavo al Horno
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Cigalas a la Plancha
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Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
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667 kcal
15g
40 min
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254 kcal
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767 kcal
48g
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Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
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Bizcocho de Naranja
498 kcal
8g
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Tarta de Frutas
436 kcal
10g
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Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
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Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
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Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
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Mero al Horno
706 kcal
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Sopa de Fideos
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables