
Calamares Rellenos
Des tubes de calmar rebondis, farcis d'un mélange de tentacules hachés et de jambon serrano. La sauce tomate réduit jusqu'à devenir onctueuse et napper parfaitement la chair devenue tendre sous la fourchette.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 1000 gCalmar~193 cal/par portion(nettoyés, corps entiers et tentacules mis de côté)Gluten-free
- 100 gJambon sec Serrano~59 cal/par portion(haché finement)Gluten-free
- 2 pieceOeuf~35 cal/par portion(cuits durs et hachés)Gluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(hachées)VeganGluten-free
- 50 gChapelure~46 cal/par portionVegan
- 0.5 piecePersil(ciselé)VeganGluten-free
- 150 mlVin blanc sec~21 cal/par portionVeganGluten-free
- 100 gCaviar de tomates~55 cal/par portionVeganGluten-free
- 3 tbspHuile d'olive vierge extra~101 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 400 mlSauce tomate~54 cal/par portion(lisse)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Préparation de la base de farce
Hacher finement les tentacules des calmars et le jambon serrano. Dans une poêle, faire suer l'oignon et l'ail hachés avec une cuillère d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
10 minConfection de la farce
Ajouter les tentacules et le jambon dans la poêle, saisir 3 minutes. Hors du feu, mélanger avec l'oeuf dur haché, le persil ciselé et la chapelure pour lier l'ensemble.
10 minRemplissage des tubes
Remplir les corps de calmars aux deux tiers avec la farce. Ne pas trop tasser pour éviter qu'ils n'éclatent. Fermer l'ouverture avec un petit pic en bois.
15 minMarquage et déglaçage
Dans un sautoir, colorer les calmars à l'huile d'olive sur toutes les faces. Quand ils sont bien dorés, déglacer au vin blanc en grattant les sucs au fond de la poêle.
10 minMijotage de la sauce
Ajouter le caviar de tomates et la sauce tomate. Couvrir et laisser mijoter à feu doux. La sauce doit réduire et devenir brillante, nappant généreusement les calmars.
30 min
Conseils du chef
- •Ne remplissez les calmars qu'aux deux tiers : la chair du calmar se rétracte à la cuisson, si vous tassez trop, ils exploseront.
- •La sauce est prête quand elle nappe le dos de la cuillère et qu'une goutte d'huile remonte en surface.
Conservation
Se conserve 48h au frais dans sa sauce. Réchauffer doucement à feu doux avec un fond d'eau si la sauce est trop courte.