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Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie
120 recettes
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Facile
Tarta de Queso
725 kcal
20g
60 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Facile
Peras al vino
436 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables