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Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie
120 recettes
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Facile
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Facile
Tortellini au Jamón Serrano et Paprika Fumé
768 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables