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Recettes espagnoles méditerranéennes anti-hypertension
147 recettes
Intermédiaire
Polvorones
491 kcal
6g
65 min
Facile
Pommes de terre à la paprika
328 kcal
5g
50 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
Facile
Queso Fresco con Miel
437 kcal
20g
10 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Intermédiaire
Roscón de Reyes
464 kcal
9g
70 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
25 min
Facile
Tarta de Choclo
827 kcal
24g
60 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Tarta de Limón
449 kcal
11g
45 min
Facile
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Intermédiaire
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tortilla espagnole
688 kcal
13g
50 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
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25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables