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Recettes espagnoles méditerranéennes anti-hypertension
147 recettes
Intermédiaire
Erizos de Mar (Oursins Farcis)
429 kcal
22g
55 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Flan de courgette à l'espagnole
386 kcal
13g
60 min
Facile
Flan Espagnol à la Vanille
318 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Helado de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Majarete
661 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Facile
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Paté de Pato
414 kcal
14g
35 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables