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Recettes espagnoles méditerranéennes anti-hypertension
147 recettes
Facile
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Facile
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Polvorones
491 kcal
6g
65 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Helado de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Pale de Sésame
292 kcal
5g
27 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables