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Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées à la grossesse
77 recettes
Facile
Tortellini au Jamón Serrano et Paprika Fumé
768 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
55 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Sopa Fría de Melón
262 kcal
10g
20 min
Facile
Bica manxega
940 kcal
12g
65 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables