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Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées à la grossesse
77 recettes
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
55 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables