Merlu à la sauce verte
35 min · 479 calories
Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1
49 recettes
La cuisine espagnole méditerranéenne met le poisson et les fruits de mer à l’honneur, avec des portions riches en protéines et modérées en matières grasses. Essaie le Cabillaud aux pois chiches et épinards (43 g de protéines) ou les Gambas à la plancha (306 kcal). 48 recettes t’invitent à varier les plaisirs à table.
Soupe aux vermicelles
50 min · 395 calories
Mérou au four
1 h 05 · 704 calories
Salmón a la Plancha
18 min · 598 calories
Cassolette de fruits de mer
55 min · 517 calories
Palourdes à la plancha
25 min · 360 calories
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
30 min · 505 calories
Cangrejos de Mar
50 min · 513 calories
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
12 min · 412 calories
Macédoine de légumes
1 h 15 · 408 calories
Espadon grillé
25 min · 416 calories
Judías Verdes con Jamón
35 min · 276 calories
Soupe à l’ail espagnole
35 min · 432 calories
Habas con Jamón
35 min · 401 calories
Morue mijotée
1 h 05 · 659 calories
Fritos de Bacalao
45 min · 655 calories
Pois Chiches aux Épinards
30 min · 533 calories
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
40 min · 566 calories
Sandwich aux calamars
25 min · 723 calories
Pasta con Pollo à l'Espagnole
45 min · 608 calories
Arroz Negro à la Seiche
55 min · 677 calories
Bacalaitos
35 min · 518 calories
Fideuà aux fruits de mer
45 min · 701 calories
Pan Tumaca au Jambon Serrano
15 min · 410 calories