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Recettes espagnoles méditerranéennes cardiovasculaires
85 recettes
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Erizos de Mar (Oursins Farcis)
429 kcal
22g
55 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Helado de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Facile
Majarete
661 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Facile
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pisto Manchego
315 kcal
11g
70 min
Facile
Pommes de terre à la paprika
328 kcal
5g
50 min
Facile
Queso Fresco con Miel
437 kcal
20g
10 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables