Kylskåpsgröt aux framboises
5 min · 334 calories
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Filmjölk et muesli maison
Le lait fermenté suédois avec un muesli maison sans sucre ajouté : avoine, noisettes, graines, raisins secs et pomme.
4 min
en tout
4
personnes
359
calories par assiette
Dans une assiette
- 14 g
- Protéines
- 41 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
Ce plat vous convient-il ?
Perdre du poids, diabète, tension élevée, cholestérol : dites-nous ce qui vous concerne et nous vérifions ce plat.
Gratuit, sans compte
Ingrédients
4
- 800 gLait fermenté
- 120 gFlocons d'avoine
- 40 gRaisin sec
- 32 gNoisette
- 20 gTournesol graine
- 240 gPomme
Allergènes
laitglutenfruits à coque
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.
Instructions
0/3Concassez grossièrement les noisettes.
Mélangez les flocons d'avoine, les noisettes, les graines de tournesol et les raisins secs.
Versez le lait fermenté dans un bol, ajoutez le muesli et la pomme coupée en dés.
Conseils du chef
- •Préparez un grand bocal de muesli pour la semaine : il se garde un mois.
