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Recettes cardiovasculaires riches en protéines
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Facile
Lentilles au jambon
658 kcal
52g
60 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
25 min
Facile
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Intermédiaire
Poulet à la moutarde façon chinoise
302 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Soupe wonton au porc et crevettes
549 kcal
54g
100 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Facile
Lentilles Vertes à la Parisienne
554 kcal
35g
65 min
Intermédiaire
Moules farcies au riz et épices
446 kcal
31g
65 min
Intermédiaire
Cơm hến
846 kcal
53g
60 min
Facile
Ragoût de lentilles au lard fumé
508 kcal
32g
60 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Soupe de poissons traditionnelle
512 kcal
61g
90 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Biryani de poisson
970 kcal
44g
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Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Sauerfisch au Cabillaud
318 kcal
38g
45 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Calamars à l'Italienne
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30g
60 min
Intermédiaire
Boudins de riz gluant à la peau de tofu
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32g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables