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Recettes cardiovasculaires riches en protéines
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Bocadillo de Calamares
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Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
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Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
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Poisson vapeur au gingembre et soja
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Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
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Saumon grillé à l'unilatérale
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Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
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Bacalaitos
572 kcal
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Facile
Lentilles au jambon
658 kcal
52g
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Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Intermédiaire
Sopes au Poulet
1483 kcal
60g
70 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Xôi xéo
1086 kcal
34g
100 min
Intermédiaire
Ragoût de canard au vin rouge
794 kcal
71g
130 min
Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
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Sauerfisch au Cabillaud
318 kcal
38g
45 min
Facile
Arrosticini d'Abruzzo
555 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
30 min
Intermédiaire
Soupe wonton au porc et crevettes
549 kcal
54g
100 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Biryani de poisson
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables