Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Palourdes à la plancha

25 min · 360 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Salade de poulpe

1 h 05 · 373 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories

Bar vapeur au citron vert

35 min · 302 calories

Noix de Saint-Jacques poêlées

15 min · 379 calories

Buri Daikon

1 h 05 · 580 calories

Calamares a la Romana

30 min · 413 calories

Boulgour aux noix

30 min · 408 calories

Pigeon farci au Frik

1 h 30 · 981 calories

Spaghetti alle Vongole

35 min · 828 calories

Goma-ae d'Épinards au Sésame

20 min · 156 calories

Pâtes aux fruits de mer

45 min · 774 calories

Roti aux épinards

35 min · 529 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Carottes et petits pois

45 min · 207 calories

Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)

35 min · 538 calories

Poisson à la provençale

45 min · 331 calories

Boulettes de lentilles au cinq-épices

45 min · 322 calories

Makrele Marinée

35 min · 584 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Nopales grillés

25 min · 130 calories

Chocos Grelhados

30 min · 427 calories

Nam Prik Kapi et Maquereau Frit

35 min · 1 011 calories