Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Baccalà Mantecato

40 min · 1 207 calories

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 calories

Beignets de pommes de terre

1 h · 511 calories

Bol de riz au thon mariné

35 min · 760 calories

Soupe de crabe à l'œuf

30 min · 165 calories

Sushi au Maquereau

1 h · 842 calories

Alcachofas a la Plancha

35 min · 254 calories

Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone

20 min · 538 calories

Cassolette de fruits de mer

55 min · 517 calories

Salteado de Crevettes

25 min · 257 calories

Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole

1 h · 678 calories

Polvo à Lagareiro

1 h 30 · 943 calories

Sandwich aux calamars

25 min · 723 calories

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 calories

Sushi au maquereau

1 h 05 · 965 calories

Soupe de poisson à la citronnelle

40 min · 143 calories

Zanderfilet à la germanique

27 min · 402 calories

Lentilles à la libanaise

55 min · 659 calories

Soupe de poisson épicée à la chinoise

35 min · 317 calories

Rote Bete Salat au Hareng

1 h 10 · 375 calories

Man'oushe au Zaatar

13 min · 535 calories

Biryani aux fruits de mer

1 h 10 · 1 038 calories

Lentilles Vertes aux Cinq Épices

35 min · 371 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories