Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Salade de Fruits Frais

20 min · 180 calories

Marmelade d'orange à la cannelle

1 h 30 · 474 calories

Bacalhau à Lagareiro

1 h 05 · 1 171 calories

Poulpe à la tunisienne

1 h 40 · 452 calories

Frittelle de Baccalà

55 min · 674 calories

Pommes de terre à la grecque

1 h 05 · 506 calories

Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin

55 min · 270 calories

Arroz Negro à la Seiche

55 min · 677 calories

Biryani de poisson

1 h 15 · 970 calories

Croustillant de fruits de mer

40 min · 448 calories

Poisson au beurre blanc

40 min · 535 calories

Beignets de poisson thaïlandais

35 min · 317 calories

Soupe de fruits de mer

1 h 10 · 635 calories

Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné

18 min · 479 calories

Salade de poulpe à la grecque

1 h 10 · 457 calories

Ragoût de pois chiches

1 h · 274 calories

Bento de Sushi au Saumon

1 h · 502 calories

Fishcakes au Saumon

45 min · 553 calories

Riz aux petits pois à l'orientale

30 min · 656 calories

Calamar grillé

33 min · 211 calories

Paella de fruits de mer

1 h 15 · 894 calories

Ragoût coréen aux œufs de poisson

50 min · 265 calories

Ragoût de canard au vin rouge

2 h 10 · 530 calories