Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Calmars Frits à la Portugaise

30 min · 544 calories

Plah Pao : Bar en croûte de sel à la thaïlandaise

50 min · 341 calories

Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc

35 min · 504 calories

Peixe Grelhado à la portugaise

30 min · 863 calories

Riz aux Frijoles

40 min · 608 calories

Escarole sautée à l'ail

25 min · 157 calories

Calamar a la Andaluza

25 min · 767 calories

Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)

30 min · 264 calories

Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)

20 min · 65 calories

Filet de Bar à l'Italienne

25 min · 597 calories

Falafels au Four

45 min · 325 calories

Palourdes à la marinière

35 min · 392 calories

Roti de blé entier

35 min · 547 calories

Branzino Rôti

45 min · 943 calories

Fufu de Manioc et Plantain

50 min · 446 calories

Soupe Tom Yum aux Crevettes

30 min · 194 calories

Poisson au vin blanc

25 min · 316 calories

Épinards assaisonnés à la coréenne

12 min · 86 calories

Mousse de saumon au raifort

33 min · 439 calories

Bhaji de pommes de terre

40 min · 273 calories

Orecchiette alle Cime di Rapa

30 min · 665 calories

Beignets de pommes de terre

1 h · 511 calories

Chirashi Don

50 min · 759 calories

Moqueca de Poisson et Crevettes

45 min · 607 calories