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Chirashi Don

Chirashi Don

Un lit de riz vinaigré brillant, surmonté de tranches de poisson cru d'une fraîcheur absolue. Le gras du saumon et le thon dense contrastent avec le croquant du concombre et l'acidité du riz.

0
traditionalhealthyspicy
30min
Préparation
20min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

745
Calories
46g
Protéines
91g
Glucides
22g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    Riz blanc
    ~350 cal/par portion
    (cru)
  • 60 ml
    Vinaigre de riz
    ~3 cal/par portion
  • 25 g
    Sucre blanc
    ~25 cal/par portion
  • 1 tsp
    Sel marin gris
  • 200 g
    Saumon argenté du Pacifique
    ~74 cal/par portion
    (en tranches sashimi)
  • 200 g
    Thon rouge
    ~79 cal/par portion
    (en tranches sashimi)
  • 8 piece
    Crevette sauvage
    ~35 cal/par portion
    (cuites et décortiquées)
  • 2 piece
    Oeuf
    ~35 cal/par portion
    (en omelette fine)
  • 1 tbsp
    mirin
    ~5 cal/par portion
  • 1 piece
    Avocat
    ~102 cal/par portion
    (en lamelles)
  • 0.5 piece
    Concombre
    ~4 cal/par portion
    (en bâtonnets)
  • 1 piece
    algue nori
    ~2 cal/par portion
    (ciselée)
  • 4 piece
    feuille de shisooptionnel
    ~1 cal/par portion
    (entières)
  • 1 tsp
    wasabi
    ~1 cal/par portion
  • 2 tbsp
    gingembre mariné
    ~2 cal/par portion
  • 4 tbsp
    sauce soja
    ~8 cal/par portion
  • 4 tbsp
    Oeufs de saumon
    ~21 cal/par portion
    (frais)

Allergènes

poissoncrustaceansœufsmustardsojagluten
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Instructions

0/6
  1. Lavage du riz

    Rincer le riz blanc à l'eau froide plusieurs fois. L'eau doit ressortir parfaitement claire, sans aucune trace d'amidon, pour éviter un riz collant et pâteux.

    10 min
  2. Cuisson et assaisonnement

    Cuire le riz avec son volume d'eau. Une fois cuit, incorporer délicatement le mélange vinaigre de riz, sucre et sel sans écraser les grains. Le riz doit être brillant et tiède.

    20 min
  3. Découpe du poisson

    Trancher le saumon et le thon en lamelles de 5mm d'épaisseur, d'un seul geste net avec une lame bien affûtée pour ne pas déchirer la chair.

    10 min
  4. Omelette Tamago

    Battre les œufs avec le mirin. Cuire en une fine couche dans une poêle, rouler et tailler en petits dés ou en lanières fines.

    10 min
  5. Préparation des garnitures

    Tailler le concombre en fins bâtonnets et l'avocat en lamelles régulières. Ciseler l'algue nori en filaments.

    10 min
  6. Dressage

    Répartir le riz dans des bols. Disposer harmonieusement le poisson, les crevettes, l'omelette, les légumes et les oeufs de saumon. Finir avec le gingembre, le wasabi et le shiso.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne travaillez jamais le riz chaud, il doit être à température ambiante pour ne pas cuire le poisson par contact.
  • Utilisez un éventail pour refroidir le riz tout en mélangeant l'assaisonnement, cela lui donne son brillant caractéristique.

Conservation

À consommer immédiatement. Le poisson cru ne supporte pas l'attente et le riz durcit au réfrigérateur.

4.8
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Chirashi Don | FoodCraft