Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Salade de céleri branche au parmesan et anchois

15 min · 228 calories

Câpres marinées

20 min · 11 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Pâté de sardines à la portugaise

25 min · 364 calories

Salade de thon aux cornilles

25 min · 770 calories

Ceviche de Bar au Citron Vert

20 min · 259 calories

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Poulpe à la Galicienne

1 h 10 · 413 calories

Branzino au Citron

35 min · 532 calories

Nộm rau muống

25 min · 241 calories

Poke Bowl Saumon Avocat

50 min · 702 calories

Patate douce rôtie

1 h 05 · 284 calories

Udon aux fruits de mer

30 min · 340 calories

Ganjang Gejang

1 h 40 · 776 calories

Merlu à la romaine

25 min · 477 calories

Sole à la normande

55 min · 635 calories

Poisson grillé à la grecque

30 min · 836 calories

Filet de cabillaud au beurre citronné

25 min · 332 calories

Pain Tabouna

1 h 45 · 539 calories

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Crostini au saumon fumé

20 min · 494 calories

Merluza à la sauce aux amandes

35 min · 440 calories

Crevettes sautées au gingembre

25 min · 248 calories

Lachs mit Dill

30 min · 388 calories