Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 352 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Tacos de Calmar au Citron Vert

30 min · 590 calories

Spaghetti aux fruits de mer

35 min · 785 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 874 calories

Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)

50 min · 435 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Risotto aux Fruits de Mer

45 min · 719 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories

Pommes de terre à la vapeur

35 min · 160 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Nabe de Fruits de Mer

40 min · 448 calories

Salada de Polvo

1 h 15 · 462 calories

Saumon en croûte aux épinards

55 min · 600 calories

Batbout

1 h 55 · 441 calories

Sole Meunière Traditionnelle

20 min · 596 calories

Massada de Peixe

50 min · 602 calories

Hummus Traditionnel

15 min · 656 calories

Bar de ligne poêlé au beurre citronné

20 min · 693 calories

Kebabs de poisson à la moyen-orientale

28 min · 287 calories

Salade de céleri branche au parmesan et anchois

15 min · 228 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Câpres marinées

20 min · 11 calories