Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Morue mijotée

1 h 05 · 659 calories

Crevettes marinées à la citronnelle

30 min · 207 calories

Salade de poulpe

1 h 30 · 519 calories

Som Tum à la Carotte

20 min · 289 calories

Salade Niçoise

40 min · 510 calories

Sushi de Thon Nigiri

1 h · 806 calories

Cơm hến

1 h · 842 calories

Tuna Rolls

50 min · 780 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Fougasse aux olives

40 min · 649 calories

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Chirashi Sushi

1 h · 709 calories

Paella Traditionnelle

1 h 10 · 1 127 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Crevettes à la moutarde

23 min · 237 calories

Pasta con Broccoli

25 min · 631 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Blanquette de cabillaud à l'ancienne

55 min · 459 calories

Blinis au Sarrasin et Saumon

1 h 30 · 738 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories