Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Boulgour à la menthe

25 min · 306 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Thon à la grecque

55 min · 498 calories

Dolmadakia

1 h 35 · 485 calories

Poisson frit de Chennai

30 min · 407 calories

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 05 · 1 046 calories

Calamars farcis à la portugaise

1 h 30 · 543 calories

Fideuà aux fruits de mer

45 min · 701 calories

Sauté de fruits de mer au wok

30 min · 264 calories

Salade de hareng

50 min · 437 calories

Judías Verdes con Jamón

35 min · 276 calories

Pizza Sicilienne (Sfincione)

1 h · 851 calories

Gratin de haricots verts à l'américaine

50 min · 289 calories

Saumon en papillote aux petits légumes

35 min · 396 calories

Dosa traditionnel

35 min · 487 calories

Cassolette de fruits de mer à la crème

45 min · 487 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Haricots noirs épicés

1 h 15 · 560 calories

Biryani de crabe

1 h 15 · 799 calories

Riz pulao aux pois chiches

40 min · 758 calories

Bouillabaisse Marseillaise

1 h 25 · 1 241 calories

Haricots refrits

1 h 35 · 384 calories