Recettes anti-inflammatoires

Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour vous régaler simplement. 356 recettes vous attendent pour trouver de nouvelles idées.

Anchois sautés

30 min · 320 calories

Ragoût de canard au vin rouge

2 h 10 · 530 calories

Ragoût coréen aux œufs de poisson

50 min · 265 calories

Ragoût de pois chiches

1 h · 274 calories

Fischbrötchen au Hareng

20 min · 878 calories

Sauerfisch au Cabillaud

45 min · 318 calories

Riz sauté au crabe thaï

25 min · 1 051 calories

Le Grand Aïoli

1 h 10 · 1 324 calories

Crevettes au curry à la chinoise

25 min · 470 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Fricassée tunisienne

1 h 10 · 742 calories

Soupe de Poisson

1 h 15 · 595 calories

Crabe mariné épicé à la coréenne

45 min · 544 calories

Carottes glacées

40 min · 151 calories

Mujadara

1 h · 677 calories

Sushi à la méditerranéenne

55 min · 441 calories

Haricots verts à la crème

35 min · 218 calories

Tacos de Rascasse

30 min · 625 calories

Kaeng Som au Poisson

40 min · 327 calories

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 calories

Carottes au cumin à la grecque

35 min · 122 calories

Boulgour à la menthe

25 min · 306 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories