Recettes anti-cholestérol

Misez sur les légumineuses, les céréales complètes et les bonnes matières grasses pour composer des repas variés, avec peu de graisses saturées. Essayez les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (517 kcal) ou le Chili Végétarien (25 g de protéines). 990 recettes vous inspirent au quotidien.

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Bœuf mijoté aux pommes de terre (Nikujaga)

40 min · 515 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Cottage pie allégé, purée chou-fleur et pommes de terre

1 h 10 · 448 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Chinchard grillé au sel, aubergines marinées et soupe miso (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calories

Filmjölk et muesli maison

4 min · 359 calories

Soupe miso au porc et légumes-racines (Tonjiru)

45 min · 519 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Bruschetta healthy au pain complet, tomates, avocat et basilic

20 min · 479 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Étoiles allemandes à la cannelle

40 min · 605 calories

Cabillaud poêlé, sauce au persil (persillesovs)

45 min · 563 calories

Croquettes de saumon et petits pois à la menthe

1 h · 583 calories

Porc sauté aux légumes et soupe miso (Yasai itame)

25 min · 501 calories

Lussekatter, brioches suédoises au safran

1 h 50 · 574 calories

Hotteok coréens

1 h 35 · 565 calories

Saumon en papillote, beurre et ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Onigiri au saumon et soupe miso

30 min · 422 calories

Boulettes de dinde à la sauce tomate et courgettes

55 min · 459 calories

Poulet rôti et légumes sur plaque

50 min · 423 calories