Recetas sin lactosa adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

Comer sin lactosa y con apetito reducido puede ser más sencillo con platos sabrosos, ricos en proteínas y moderados en grasa. Prueba la Sopa de pescado china picante, con 30 g de proteína, o el Salteado de Ternera y Brócoli, con 392 g. 392 recetas te esperan para variar tus comidas.

Arroz y Frijoles al Estilo de Luisiana

45 min · 585 calorías

Chirashi de Cangrejo

40 min · 467 calorías

Camarones empanizados

30 min · 639 calorías

Chapati Casero

25 min · 378 calorías

Pancit Bihon

35 min · 664 calorías

Fideos de cristal salteados al estilo tailandés

30 min · 487 calorías

Tostas de Hígado a la Española

25 min · 513 calorías

Bakmi Goreng

35 min · 689 calorías

Tortas de Aceite con Jamón Serrano y Rúcula

37 min · 600 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Tofu caliente con bacalao en caldo de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Arroz con natto y huevo mollet

25 min · 410 calorías

Sopa de miso con cerdo y raíces (Tonjiru)

45 min · 519 calorías

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 556 calorías

Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 calorías

Cerdo al jengibre con col en tiras (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Ensalada de cerdo shabu frío con sésamo y ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorías

Pollo teriyaki con brócoli y ensalada de pepino (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorías