Recetas portuguesas contra la osteoporosis

La cocina portuguesa reúne pescados y platos llenos de sabor para cuidar lo que pones en la mesa. Prueba la Dorada a la parrilla (109 g de proteína) o el Bacalao a la Minhota (133 g). 99 recetas te invitan a explorar Portugal sin salir de tu cocina.

Altramuces Tradicionales (Tremoços)

1 h 50 min · 328 calorías

Bolo de chocolate portugués

1 h · 620 calorías

Mousse de Maracuyá

20 min · 465 calorías

Cataplana de Mariscos

55 min · 612 calorías

Ensalada de Garbanzos a la Portuguesa

35 min · 589 calorías

Vinagreta de atún a la portuguesa

15 min · 360 calorías

Gambas al estilo guilho

15 min · 355 calorías

Ensalada de pulpo a la portuguesa

1 h 15 min · 462 calorías

Massada de Peixe

50 min · 602 calorías

Camarão à guilho (camarones al ajillo portugueses)

20 min · 383 calorías

Pechugas de Pollo a la Cerveza

40 min · 425 calorías

Bolo de Castanha (Pastel de Castañas)

1 h 40 min · 522 calorías

Pastel de Nata

35 min · 474 calorías

Sericaia

1 h 15 min · 391 calorías

Budín de pan salado con chorizo y aceitunas

1 h 5 min · 880 calorías

Arroz de Marisco

1 h · 934 calorías

Flan portugués

1 h 20 min · 468 calorías

Pollo Piri-Piri

1 h 5 min · 890 calorías

Arroz de pato tradicional portugués

2 h 10 min · 1449 calorías

Sopa de judías

1 h 5 min · 501 calorías

Tarta de Almendra (Tarte de Amêndoa)

55 min · 574 calorías

Carne de Cerdo a la Alentejana

50 min · 858 calorías

Chanfana

3 h 20 min · 899 calorías

Arroz doce

55 min · 497 calorías