
Massada de Peixe
Un guiso de pasta corto y denso donde los jugos de la cocción se reducen hasta abrazar cada bocado. El pescado se mantiene jugoso y nacarado, mientras que el cilantro aporta un estallido de frescura al final.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 600 gBacalao~116 cal/por ración(en cubos grandes)Gluten-free
- 300 gPasta seca~273 cal/por ración(tipo tiburones o macarrones)Vegan
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(picada finamente)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(picado)VeganGluten-free
- 1 ud.Pimiento rojo~13 cal/por ración(en dados pequeños)VeganGluten-free
- 3 ud.Tomate redondo~26 cal/por ración(pelado y triturado)VeganGluten-free
- 150 mlVino blanco seco~21 cal/por raciónVeganGluten-free
- 800 mlAgua mineralVeganGluten-free
- 4 cda.Aceite de oliva virgen extra~135 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Hoja de laurel~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaPiment d'Espelette~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Cilantro fresco(picado)VeganGluten-free
- 1 ud.Caldo de pescado(en pastilla)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Base aromática
Calienta aceite de oliva en una sartén amplia o cazuela. Sofríe la cebolla laminada, el ajo y el pimiento hasta que estén tiernos. La cebolla debe quedar transparente, sin llegar a dorarse.
8 minDesglasar y reducir
Añade el tomate triturado, el laurel y la guindilla. Desglasa con el vino blanco, rascando el fondo para soltar los jugos caramelizados. Deja reducir a la mitad para concentrar todos los sabores.
5 minCocción de la pasta
Vierte el agua (o caldo). Lleva a ebullición e incorpora la pasta. Remueve con frecuencia para que el almidón espese el caldo de forma natural. La pasta debe absorber el líquido como si se tratara de un risotto.
10 minEscalfado del pescado
Cuando la pasta esté casi al dente, coloca los cubos de pescado encima. Tapa la cazuela. El pescado estará en su punto cuando se deshaga en lascas grandes y nacaradas al tacto del tenedor.
5 minToque final
Apaga el fuego. Espolvorea generosamente con cilantro fresco recién picado. La salsa debe quedar ligada, sedosa y cubriendo perfectamente la cuchara.
2 min
Consejos del chef
- •No cocines el pescado en exceso; debe mantenerse tierno y no desmoronarse por completo en el guiso.
- •Si la mezcla se seca demasiado antes de que la pasta esté cocida, añade un chorrito de agua hirviendo para mantener la cremosidad.
- •Utiliza pastas con cavidades (tipo tiburones o macarrones) para que la salsa se cuele en su interior y cada bocado sea una explosión de sabor.
Conservación
Se conserva perfectamente 24 horas en la nevera. Recaliéntalo suavemente en un cazo con un poco de agua para recuperar la textura melosa de la salsa.